Всупереч поширеній практиці змішувати нейтральну (середню) жорсткість з відчутною (підвищеної) жорсткістю в одному розпливчастому понятті "середньожорсткий матрац", фабрика матраців GASH розділив ці поняття.
Так, у однієї половини среднежорстких матраців з'явилося поняття "нейтральний матрац", а друга половина отримала поняття "помірна підвищена жорсткість". У загальноприйнятій практиці це 4 з 5, і зараз все частіше можна зустріти саме таке формулювання і на фабричних матрацах - "помірно-жорсткий матрац".
Помірна жорсткість найчастіше ідеально підходить під найкорисніші пози сну на площинах - на животі і на спині.
Однак, не можна сказати що вона абсолютно протипоказана для пози сну на боці - при наявності високої подушки, яка компенсує перепад висот плечового поясна ніяких проблем для сну на боці зазвичай не виникає. Помірна жорсткість відмінно підтримує тіло в попереково-тазової зоні і коли людина спить на боці.
Помірно-жорсткий матрац це:
- прогин від 2,8 до 3,6 см в зоні критичних навантажень
- відчутна, проте не критична жорсткість, яка дозволяє спати як мінімум на площинах (живіт, спина)
- можливий широкий спект ядрі від середньожорстких до потужних армованих
- можлива але не обов'язкова деревна жорсткість кокоса в серединних прошарках (коли є тверде ядро)
- обов'язкова частка поверхневої м'якості, щоб зробити матрац комфортним для сну в будь-якому випадку
Помірно - жорсткий матрац:
- забезпечує більшості типів хребетних вигинів природне фізіологічне положення;
- надає поперековому вигину належну підтримку;
- вирівнює і розслабляє вимогливий до підвищеної жорсткості грудний відділ.
Кому помірно жорсткий матрац ідеальний?
- Людям зі згладженим поперековим вигином (з віком таких все більше).
- Людям зі стандартним фізіологічним статусом м'язів - більшість тіл вимагає підвищеної стабілізуючої жорсткості від матраца.
- Людям з болями в спині неясного походження.
Ризики помірно-жорсткого матраца.
Є ризик забезпечити занадто високу жорсткість для тих 3 осіб з 10, яким підходять м'які і напівм'які матраци.
Є ризик, що людям із занадто широкими плечима помірно-жорсткий матрац буде не дуже зручний для сну на боці.
Є ризик, що віковим людям, які звикли спати на Боннель при переході на сучасний помірно-жорсткий матрац доведеться звикати до 2-3 тижнів до сну на новій жорсткості і новому типу матраца.
Також, якщо людина спить виключно на боці і має проблеми з плечовою зоною, слід дуже уважно зважити всі аргументи на користь помірно-жесктого матраца. Чи зможе він перевчитися спати на спині? Наскільки міф про безумовну корисність помірної жорсткості тяжіє над людиною? Чи прийме він до уваги, що шанс помірно-жорсткому матрацу підійти людині - 50/50?