Сон на спине - предел мечтаний нашей мастерской о Вашем сне. Наиболее здоровая, спокойная, обновляющая и оздоравливающая поза для сна! Проблем 2 штуки: 1) Сложно подобрать эталонную жесткость, чтобы было удобно спать, 2) Сложно сформировать привычку (если жесткость не подходит - вообще не сформируете)

Сон на боку - самая распространенная поза сна. Любой матрас от полумягкого до средней жесткости подойдет. Повышенная жесткость редко подходит спящим на боку, но бывает всякое. Часто, привычка сна на боку - это символ мягковатого для Вас матраса и в связи с этим невозможности спать на спине. Или храпа))). Еще одна достаточно частая проблема - хроническая травматизация плечевого сустава.

Сон на животе - на втором месте по полезности после сна на спине с минимальной травматичностью. Для сна на животе важна крайне низкая (желательно пуховая) подушка. Часто, сон на животе - это маркер слишком жесткого для Вас матраса, на котором невозможно спать ни на спине, ни на животе. Эта поза просто спасение для людей, со слишком перегибистой спиной, в таком случае выбирайте матрас от умеренной жесткости и выше.

По-всякому - весьма популярная поза сна, для самых активных! С одной стороны - эта поза универсальна, никакая жесткость не станет для нее преградой! С другой - она может быть индикатором хронических проблем со спиной, которые не позволяют долго спать в одной позе. Также, весьма часть, по-всякому приходится спать на не очень подходящем по жесткости матрасу. Поэтому будьте внимательны к этой позе!